ब्लड प्रेशर रोगियों के शरीर में जहर का काम करती हैं ये चीजें, सिर्फ BP नहीं बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

Foods To Avoid With High Blood Pressure

Foods To Avoid With High Blood Pressure: हमारी रेगुलर डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल हैं, जिन्हें आमतौर पर ज्यादातर लोग यह समझ कर खाते हैं कि उनसे सेहत को कोई नुकसान नहीं होगा। लेकिन वास्तव में इनका नियमित सेवन हमारे शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है। खासकर, अगर कोई व्यक्ति पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहा है, तो ये उनके लिए जहर का काम करते हैं। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें भी अपने खानपान का बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसी कई चीजें हैं, जिनका नियमित उनके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसी कई चीजें हैं, जो न सिर्फ ब्लड प्रेशर बढ़ाने में योगदान देती हैं, बल्कि इनका सेवन करने से हाई बीपी रोगियों में कई अन्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसी कौन सी चीजें हैं, जिन्हें ब्लड प्रेशर के मरीजों को खाने से सख्त बचना चाहिए? इस लेख में हम आपको विस्तार से बता रहे हैं।

हाई ब्लड प्रेशर रोगियों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें - Foods To Avoid With High Blood Pressure In Hindi

भोजन में ज्यादा नमक

नमक ब्लड प्रेशर को रेगुलेट रखने के लिए आवशयक है, लेकिन अधिक मात्रा में नमक जब हाई ब्लड प्रेशर रोगियों के शरीर में जाता है, तो इससे ब्लड प्रेशर उछाल आता है। इससे बीपी रोगियों के लक्षण गंभीर हो सकते हैं।

शराब

बीपी रोगियों के लिए यह सबसे बदतर फूड्स में से एक है। इसका सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। ये कैलोरी से भरपूर होती है और इसमें हानिकारक टॉक्सिन्स होते हैं। यह शरीर में चर्बी बढ़ाती है। साथ ही, लिवर और किडनी को भी नुकसान पहुंचाती है। इसलिए इससे जितना हो सके दूरी बनानी चाहिए।

चाय-कॉफी

थोड़ा बहुत मात्रा में इनके सेवन से कोई परेशानी नहीं, लेकिन दिन में कई-कई कप इनका सेवन करने से बीपी में अचानक स्पाइक होती है। क्योंकि इनमें कैफीन होता है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ाने में योगदान देता है। इसलिए बहुत थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करें।

मीठी चीजें

चीन युक्त फूड्स, मिठाईयां, केक-पेस्ट्री आदि सभी चीनी से भरपूर होते हैं। लेकिन आपको बता दें कि यह हाई ब्लड प्रेशर रोगियों की परेशानी कई गुणा बढ़ा सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें कैलोरी बहुत अधिक मात्रा में होती हैं, इसलिए इनका सेवन करने की वजह से मरीज का वजन बढ़ सकता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।

ज्यादा फैट

बहुत तला-भुना खाना और डाइट में अन्य तरह के फैट की अधिक मात्रा भी बीपी रोगियों की परेशानी बढ़ा सकता है। इनका अधिक सेवन नसों व धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है। साथ ही, शरीर का वजन भी बढ़ता है। ये धमनियों में ब्लॉकेज का कारण भी बन सकते हैं। इनसे ब्लड प्रेशर की स्थिति अधिक गंभीर हो सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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