शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाना है तो खाएं ये देसी चीजें, खाते ही नसों में दौड़ने लगेगा खून

Foods To Increase Blood Circulation In Body: शरीर में खून की कमी के कारण शरीर में गंभीर रोग पनपने लगते हैं, यह तो हम सभी अच्छी तरह जानते हैं। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि लोगों के शरीर में पर्याप्त खून तो होता है, लेकिन फिर भी उन्हें नसों में थक्के जमना, ब्लड क्लॉटिंग, हेयर फॉल, शरीर के अंगों का ठीक से काम न करने जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। जैसी कि हम सभी जानते हैं, शरीर के सभी अंगों स्वस्थ रखने और उनके संचालन को बनाए रखने के लिए उन तक पर्याप्त रक्त पहुंचाना बहुत आवश्यक है। लेकिन कुछ लोगों के शरीर में पर्याप्त रक्त होने के बावजूद शरीर के अन्य अंगों तक पर्याप्त रक्त सप्लाई नहीं हो पाता है। इसका सबसे बड़ा कारण है शरीर में खराब ब्लड सर्कुलेशन। शरीर में सिर्फ खून होने भर से कुछ नहीं होता है, बल्कि इसे शरीर के अन्य अंगों तक पहुंचाना भी बहुत आवश्यक होता है। इसके लिए शरीर में पर्याप्त आयरन और ऑक्सीजन का स्तर होना जरूरी है। ये नसों में खून को दौड़ाने में मदद करते हैं। लेकिन जिन लोगों के शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं है, वे इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर सेहतमंद रहने के लिए इसमें सुधार कैसे करें? इस लेख में हम आपको ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें खाने से शरीर में खून दौड़ने लगता है।

शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं ये फूड - Foods To Increase Blood Circulation In Body

1. नट्स

काजू, बादाम और अखरोट आदि खाने में तो स्वादिष्ट होते ही हैं, इसके साथ ही ये जरूरी पोषक तत्वों का भी पावर हाउस होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर में रक्त का संचार बेहतर तरीके से होता है। इन्हें अपनी डाइट में शामिल जरूर करें।

2. चुकंदर