इस सब्जी का जूस वजन घटाने के साथ High BP को भी कर सकता है कंट्रोल, जानिए सेवन करने का तरीका
Vegetable Juice for High BP: रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए पोटेशियम और फाइबर जरूरी होता है। पत्तागोभी का जूस बीपी नियंत्रण करने के साथ आपका वजन कम करने में भी सहयोग करता है। इसके साथ अन्य कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइये जानते हैं-
High BP Control Tips: हाई बीपी के लिए कौन सा जूस बेस्ट है?
Cabbage Health Benefits in Hindi: अक्सर सभी खाने में हरी सब्जियां खाने को कहते हैं। इसका मुख्य कारण इसमें मौजूद पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा है। गोभी इन्हीं में से एक है, खासकर आजकल सलाद और सब्जियों और चाइनीज फूड में इसका इस्तेमाल तेजी से बढ़ा है। पत्तागोभी खाना जितना फायदेमंद होता है उतना ही इसका जूस भी फायदेमंद होता है।
पत्तागोभी में विटामिन सी, ई, के, बी6, फोलेट, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, मैंगनीज, कोलीन, राइबोफ्लेविन और थियामिन सहित कई पोषक तत्व होते हैं। वजन घटाने के अलावा बीपी कंट्रोल करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी यह जूस काफी मददगार होता है। आज के इस लेख में हम पत्ता गोभी के जूस के फायदे जानने वाले हैं-
वजन घटाने में है उपयोगी | Weight Loss
अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम करना चाह रहे हैं तो गोभी का जूस आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। अगर आप खाली पेट इस जूस का सेवन करते हैं तो आपको इसके परिणाम जल्दी नजर आएंगे।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में है असरदार | Immunity Booster
पत्तागोभी का जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। पत्तागोभी में पाए जाने वाले विटामिन सी से लेकर अन्य पोषक तत्व भी काफी फायदेमंद होते हैं। अगर आप रोजाना नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा।
ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल | Blood Pressure
गोभी में पाया जाने वाला पोटैशियम हमारे शरीर में बढ़े हुए सोडियम को कम करने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
हार्मोन्स को संतुलित करता है | Harmons Balance
पत्तागोभी का जूस शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करने का काम करता है. यह थायरॉयड ग्रंथि के साथ हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह जूस शरीर में आयोडीन की कमी को भी पूरा करता है और हाइपोथायरायडिज्म की संभावना पर भी काम करता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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