हेल्दी दिखने वाले ये फल पेट में बनाते हैं गैस, रहती हैं पाचन संबंधी समस्याएं तो आज से बना लें दूरी

Gas Causing Fruits: आमतौर पर फलों को पचने में आसान और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि बहुत से लोगों को गैस की समस्या होती है। ऐसे में लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि आखिर उनके साथ ऐसा क्यों होता है। यह सही है कि फल सेहत के लिए लाभकारी होते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं, जिन्हें खाने से पेट में गैस बनती है और इन्हें कमजोर पाचन वालों को खाने से बचने की सलाह दी जाती है। अगर कोई व्यक्ति पहले से किसी पाचन संबंधी समस्या से जूझ रहा है, उन्हें कुछ फल खाने से सख्त बचना चाहिए, क्योंकि ये उनकी परेशानियां बढ़ा सकते हैं। बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि आखिर ऐसे कौन-कौन से फल हैं, जो पेट में गैस बनाने में योगदान देते हैं। यहां जाने इनके बारे में विस्तार से।

पेट में गैस बनाते हैं ये फल - Fruits That Cause Gas In Hindi

सेब (Apple)

इस फल को खाने के बाद लोगों में गैस की समस्या काफी देखने को मिलती है। यह उन लोगों के साथ देखने को मिलती है, जिन लोगों को फ्रूक्टोज से एलर्जी होती है या वे इसे पचा नहीं पाते हैं। असल में यह एक प्राकृतिक चीनी होती है, जो फलों में पाई जाती है। जो लोग इसे पचा नहीं पाते हैं, उनमें यह गैस बनाती है।

खट्टे फल (Citrus)