गले की खराश का First Aid है ये रसीला फल, सूजन और खांसी से दिलाता है राहत, आयुर्वेदाचार्य ने बताए चमत्कारी फायदे

Best Fruit For Sore Throat And Cough In Hindi

Fruit For Sore Throat And Cough In Hindi: सर्दियों में सर्दी-खांसी की समस्या होना बहुत आम बात है। इसकी वजह से गले में सूजन और दर्द की समस्या भी देखने को मिलती है। आमतौर पर लोग इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह की दवाएं और कफ सिरप लेना शुरू कर देते हैं। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं, इनका सेवन स्वास्थ्य को काफी नुकसान भी पहुंचा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसी रसीला फल है जो सर्दी-खांसी की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए किसी रामबाण से कम नहीं। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार ने सोशल मीडिया पर ऐसा फ्रूट शेयर किया है, जो गले की खराश और खांसी का दुश्मन है। साथ ही, इसके सेवन का तरीका भी शेयर किया है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं....

गले की खराश और खांसी का फर्स्ट एड है ये रसीला फल - Best Fruit For Sore Throat And Cough In Hindi

डॉ. दीक्षा ने सोशल मीडिया पर बताया कि वह लंबे समय से खांसी होने पर दवाओं के बजाए एक खास फल का सेवन करती हैं। इस फल का नाम है अनानास। यह हमेशा एक चमत्कार की तरह काम करता है। खांसी होने पर अनानास दवा की तरह काम करता है, क्योंकि इसमें ब्रोमेलैन नामक अद्भुत एंजाइम होता है। अनानास खांसी में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें ब्रोमेलैन होता है, जो सूजन को कम करने, बलगम को ढीला करने, खांसी को दबाने और खुलकर सांस लेने में आपकी मदद करता है।

खांसी से राहत के लिए कैसे खाएं अनानास - How To Take Pineapple For Cough Relief In Hindi

खांसी से राहत पाने के लिए आप अनानास का एक टुकड़ा खा सकते हैं या इसका रस पी सकते हैं, लेकिन इसका सेवन करते समय आपको इसकी मात्रा का खास ध्यान रखना है,

कितना खाना या पीना है

एक दिन में अनानास के तीन टुकड़े खाएं या 3.5 औंस ताजा अनानास का रस पियें। यह आपको गली की खराश को शांत करने में बहुत मदद करता है।

मिला सकते हैं कई अन्य चीज

आपको बता दें कि अगर आप अनानास के रस में कुछ अन्य चीजें भी मिलाकर पिएं, तो यह सर्दी-खांसी के लिए एक रामबाण उपाय का काम करता है। ऐसे में आप अनानास के रस को शहद, नमक और काली मिर्च के साथ मिला सकते हैं। यह गले की सूजन कम करने, गले और छाती में जमा बलगम को खींचकर बाहर निकाल सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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