Monsoon Remedies : मानसून के दौरान सर्दी, बुखार, खांसी? तो समय रहते करें ये घरेलू उपाय

बरसात के मौसम में अपना ख्याल रखें

1. मानसून के दौरान नियमित रूप से हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद होता है। हल्दी गर्म होती है। हल्दी में एंटीबायोटिक गुण भी होते हैं। मानसून के दौरान रोज रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं। इससे सर्दी, खांसी और वायरल फ्लू से बचाव होगा।

2. बदलते मौसम खासकर बारिश के मौसम में हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। बरसात के मौसम में चवनप्राश का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद में चवनप्राश अचूक औषधि है, जो आपको संक्रमण से बचाता है। रोज रात को दूध के साथ चवनप्राश खाएं। इससे सेहत को जरूर फायदा होगा।

3. मानसून के दौरान सर्दी-जुकाम के लिए गर्म पानी से भाप लेना एक अच्छा घरेलू उपाय है। भाप लेने से बंद नाक खुल जाएगी। इसके अलावा यह नाक और गले की सूजन को भी कम करने में मदद करेगा। भाप लेने से खांसी से राहत मिलेगी।

4. अगर आपको मानसून के कारण सर्दी या गले में खराश है तो लौंग का सेवन करें। अगर संभव हो तो लौंग को पीसकर शहद के साथ मिलाकर दिन में दो से तीन बार खाएं। इससे खांसी से राहत मिलेगी।

5. गले में किसी भी प्रकार का संक्रमण होने पर तुलसी का सेवन करें। आप तुलसी का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं. तुलसी की चाय सर्दी और सर्दी की समस्याओं से काफी राहत दिलाती है। तुलसी के पत्ते और अदरक को मिलाकर चाय बनाएं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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