घी में इस काले मसाले को मिलाकर खाने से मजबूत होती है इम्युनिटी, सर्दी-खांसी की समस्या में है रामबाण

Ghee With Black Pepper Benefits

Ghee With Black Pepper Benefits: घी का सेवन सेहत के लिए अमृत के समान माना जाता है। हेल्दी फैट्स से भरपूर इस देसी फूड में कई औषधीय गुण होते हैं। आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इसे औषधी के रूप में किया जाता है। आमतौर पर हम घी का सेवन सब्जी व करी आदि के ऊपर डालकर करते हैं। वहीं, इसकी मदद से कई पकवान भी बनाए जाते हैं। यह न सिर्फ हमारे भोजन और पकवानों को एक बेहतरीन स्वाद देता है, बल्कि यह सेहत को भी चमत्कारी फायदे प्रदान करती है। आपको बता दें जब घी को किसी अन्य चीज के साथ मिलाकर लेते हैं, तो इसके स्वास्थ्य लाभ कई गुणा बढ़ जाते हैं। आपने बहुत से लोगों घी का सेवन काली मिर्च के साथ करते देखा होगा। घी और काली मिर्च का मिश्रण कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए रामबाण है। काली मिर्च हमारे किचन में मौजूद एक शक्तिशाली मसाला है, जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी वायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं। मौसमी एलर्जी और फ्लू आदि की समस्या के लिए रामबाण उपाय है। वहीं जब आप घी के साथ इसका नियमित सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को चमत्कारी फायदे मिलते हैं। यहां जानें घी और काली मिर्च के फायदे...

घी में काली मिर्च मिलाकर खाने के फायदे - Ghee With Black Pepper Benefits In Hindi

गले की खराश करे दूर

जिन लोगों के गले में खराश, सूजन और दर्द की समस्या या खांस-खांसकर परेशान हैं ऐसे लोगों के लिए घी और काली मिर्च का मिश्रण एक प्रभावी घरेलू नुस्खा है। इसका सेवन करने से जल्द गले कसे जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है।

सर्दी-जुकाम से दे राहत

घी को गर्म करके इसमें काली मिर्च पीसकर मिलाकर सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। यह वायरल फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इससे एलर्जी, बार-बार छींक आना और नाक बहने की समस्या भी दूर होगी।

छाती में जमा बलगम बाहर निकाले

जिन लोगों के गले व छाती में बलगम जमा हो गया है और खांस-खांसकर परेशान हो गए हैं, तो ऐसे लोगों के लिए घी और काली मिर्च का मिश्रण बहुत लाभकारी है। यह बलगम को ढीला करने और छाती से बाहर निकालने में मदद करता है।

जोड़ों का दर्द करे दूर

घुटने व जोड़ों की सूजन को कम करके दर्द से राहत देने में यह कॉम्बिनेशन आपकी बहुत मदद कर सकता है। आप दिन में एक से दो बार इसका सेवन कर सकते हैं। इससे आपको दर्द से जल्द राहत मिल सकती है।

घी और काली मिर्च का कैसे करें सेवन - How To Eat Ghee And Black Pepper Together

इनका साथ में सेवन करना बहुत ही आसान है। आपको बस एक चम्मच घी को हल्का गर्म कर लेना है और उसमें चुटकी भर काली मिर्च का पाउडर या 2-3 काली मिर्च को भूनकर हल्का ठंडा कर लेना है। उसके बाद गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं या चबा-चबा कर खा सकते हैं। दिन में 2 बार इनका सेवन आप कर सकते हैं। लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |