गुड़ खाने के लिए कौन सा मौसम है बेस्ट, जानें क्यों गर्मी की बजाय में खाया जाता है गुड़

इस मौसम में ककड़ी, खीरा या तरबूज का सेवन आपके शरीर को लाभ पहुंचाता है। वहीं गुड़ के अधिक सेवन से बॉडी में ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। गर्मियों में इसके अधिक सेवन से शरीर की गर्मी बढ़ जाती है जिसके कारण नाक से खून आना, अपच, गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

हो सकती हैं ये समस्याएं भी

गुड़ में सुक्रोज की मात्रा पाई जाती है जो शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड को बनने से रोकता है। इस वजह से सूजन और जलन जैसी समस्या हो सकती है।

इसके अलावा ताजा गुड़ खाने या गुड़ के ज्यादा सेवन से कब्ज की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को गुड़ से एलर्जी भी होती है जिसकी वजह से उन्हें दस्त, बुखार, थकान, सिर दर्द और कभी- कभी तो जी घबराने जैसी समस्या भी होने लगती है।

ज्यादा गुड़ का सेवन बढ़ा सकता है वजन

अगर आप भी अपना वजन घटाने के लिए दिन-रात एक कर रहे हैं तो फिर आपको अधिक मात्रा में गुड़ के सेवन से बचना चाहिए। गुड़ में काबर्स और शुगर होती हैं। यह दोनों ही तत्व आपका वजन बढ़ा सकती हैं इसलिए गुड़ का सेवन खासकर गर्मियों के मौसम में कम करना चाहिए।

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