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Benefits of Bitter Gourd: करेले की सब्जी पर मुंह बनाने वाले जानें करेले के ये स्वास्थ्य लाभ, इतने फायदे तो कोई और सब्जी नहीं देगी

Health Benefits of Bitter Gourd:करेले का जूस शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई लोग इसके जूस का सेवन करते हैं। वहीं, सुबह खाली पेट करेले के जूस का सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। क्‍योंकि इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से बचे रह सकते हैं। हम आपको बताते हैं कि करेले खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं ?

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Benefits of Bitter Gourd: करेला खाने के फायदे इन हिंदी (Imge: Istock)

Benefits of Bitter Gourd: स्वस्थ रहने के लिए बड़े-बुजुर्ग हरी सब्जियां और फल खाने की सलाह देते हैं। फल और सब्जियां खाकर स्वस्थ रहें। फलों और सब्जियों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। अक्सर दादी-नानी बच्चों को करी खाने की सलाह देती हैं। कड़वा होते हुए भी करेला कई गुणों से भरपूर होता है। करेले के सेवन से कई फायदे होते हैं। करेला का सेवन लाभकारी होता है।

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करेला खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम होता है। हृदय गति को स्वस्थ रखने में भी करेला मददगार है। लेकिन अगर आपको लगता है कि अधिक करेला खाने से आपकी सेहत में सुधार होगा, तो आप गलत हैं। किसी भी चीज की अति हानिकारक हो सकती है। ज्यादा करेले खाने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आइए जानते हैं करेले खाने के फायदे और नुकसान-

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