Methi Benefits: डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है मेथी, जानें इसके अन्य फायदे

डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को मेथी का सेवन जरूर करना चाहिए। मेथी की पत्तियां, पाउडर और बीज तीनों डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।

जोड़ों के दर्द से राहत दिलाए

आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम और कई पोषक तत्वों से भरपूर मेथी जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में बेहद कारगर माना जाता है। इनमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन को कम करते हैं।

कब्ज

फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से मेथी कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है। यह पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए रात में सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ मेथी पाउडर का सेवन करें। जल्द रिजल्ट दिखेगा।

कोलेस्ट्रॉल

मेथी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं। इसे आप कई तरह से सेवन कर सकते हैं।

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