Benefits of eating pomegranate: रोजाना एक अनार खाने से दूर होती है कई बीमारियां, आज से ही डाइट में करें शामिल
अनार का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। राजाना एक अनार का सेवन कर आप खुद को कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं। इसलिए ही अनार को सेहत का खजाना भी कहा जाता है।
Benefits of eating
रोजाना एक अनार खाने से मिलते हैं ये फायदे- Benefits of eating pomegranate
इम्यूनिटी होती है बूस्ट
कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, आयरन और विटामिन्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अनार इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। अनार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। रोजाना एक अनार का सेवन कर आप खुद को वायरल इंफेक्शन से बचा सकते हैं।
सूजन कम करे
अगर आपके शरीर में सूजन आ गई है तो अनार का जूस आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
हार्ट के लिए
एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर अनार हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम रहता है। अनार का जूस धमनियों में जमने वाले प्लाक को दूर करता है। ऐसे में हार्ट के मरीजों को अनार का सेवन करना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए अनार बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। अनार में कई ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो धमनियों की सूजन को कम करते हैं।
डाइजेशन
अनार फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। गैस और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए अनार का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
एनीमिया
अगर शरीर में खून की कमी हो गई है तो अनार का सेवन बेहद फायदेमंद साबित होगा। ये रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है। ऐसे में खून की कमी से जुझ रहे मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल
शुरुआती शिक्षा बिहार के मुजफ्फरपुर से हुई। बाबासाहेब भीमराव अंबेडकर विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन पूरा ...और देखें
वेट लॉस में रामबाण साबित होते हैं ये 3 जूस, पेट में जाते ही बन जाते हैं फैट कटर, महीने भर में छांट देंगे एक्स्ट्रा चर्बी
दिल के मरीज सर्दियों में पिएं ये चमत्कारी जूस, खून की नलियों में जमे कोलेस्ट्रॉल को लेगा चूस, हार्ट की मसल बनेंगी मजबूत
ब्लैक कॉफी या काली चाय, सुबह किसे पीने से आती है इंस्टेंट एनर्जी, जानें मोटापा कम करने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद
कटोरी प्लेट छोड़ इस पत्ते पर रखकर खाएं खाना, सेहत को मिलने वाले फायदे जान रह जाएंगे हैरान
सर्दियों में सुबह एक बार उबालें फिर दिनभर पिएं इस मसाले का पानी, वेट लॉस से मजबूत डाइजेशन, देगा ये चमत्कारी फायदे
पहाड़ों में बर्फबारी, पड़ने वाली है कड़ाके की सर्दी; कही शीतलहर-कोहरा तो कहीं बूंदाबांदी; देखिए कैसा है मौसम कश्मीर टू कन्याकुमारी
बिहार में मद्य निषेध विभाग के चार अधिकारियों पर गिरी गाज, भ्रष्टाचार के मामले में सस्पेंड
सांपों को भी भा रहा ट्रेन का सफर, अब आसनसोल एक्सप्रेस में निकला सांप; यात्रियोंं में दहशत
ISRO आज लॉन्च करेगा प्रोबा-3, तकनीकी खराबी के कारण टालनी पड़ी थी उड़ान
Pushpa 2 Opening Day Prediction: ओपनिंग डे पर 300 करोड़ से अधिक कमाई करेगी 'पुष्पा 2', विदेशी बाजार में भी दिखेगा भौकाल
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited