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Poppy Seeds Benefits: सेहत का खजाना है खसखस, जानिए कैसे करें डाइट में शामिल

Poppy Seeds Benefits: खसखस के बीज (पॉपी सीड्स) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। खसखस ओमेगा -6 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।

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खसखस खाने के फायदे (Source:istock)खसखस खाने के फायदे (Source:istock)खसखस खाने के फायदे (Source:istock)
खसखस खाने के फायदे (Source:istock)

Poppy Seeds Benefits: खसखस के बीज (पॉपी सीड्स) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। खसखस ओमेगा -6 फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नेशियम और फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। खसखस के सेवन से ब्रेन सही ढंग से काम करता है और अनिद्रा जैसी समस्याएं दूर होती है। इसके अलावा खसखस के सेवन से पित्त से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं। खसखस दिल को स्वस्थ रखने के साथ पाचन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में कारगर माना जाता है। इसी कड़ी में आज हम आपको खसखस खाने के फायदे और इसे डाइट में शामिल करने के तरीकों के बारे में भी बताएंगे।

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पोषक तत्वों से भरपूरखसखस ओमेगा -6, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैंगनीज, थायमिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।

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