World Music Day 2023: वर्कआउट इंटेंसिटी बढ़ाने से लेकर अनिद्रा की समस्या को दूर तक, म्यूजिक के हैं कई चमत्कारी फायदे, यहां जानें

हाई ब्लड प्रेशर, तनाव, एंजाइटी और घबराहट की समस्या को दूर करने में म्यूजिक बेहद फायदेमंद साबित होता है। म्यूजिक सुनने से हार्ट रेट भी नॉर्मल रहता है।

हैप्पी हार्मोन

म्यूजिक सुनने से काफी अच्छा फील होता है। म्यूजिक सुनने से हैप्पी हार्मोन जैसे एंडोर्फिन, ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन रिलीज होते हैं जिसकी वजह से आप अच्छा महसूस करते हैं।

अनिद्रा की समस्या होती है दूर

अनिद्रा की समस्या को दूर करने में म्यूजिक बहुत कारगर माना जाता है। रात को सोने से पहले लाइट म्यूजिक सुनने से नींद की क्वालिटी सुधरती है और अच्छी नींद आती है।

फोकस बढ़ाए

म्यूजिक सनने से कंसन्ट्रेशन पावर बढ़ती है। अगर आपका किसी काम में मन नहीं लग रहा है तो आप थोड़ी देर के लिए गाने सुनें। मूड बेहतर होगा और काम करने में मन लगेगा।

वर्कआउट इंटेंसिटी बढ़ाएं

वर्कआउट के दौरान म्यूजिक सुनने से वर्कआउट इंटेंसिटी बढ़ती है। म्यूजिक सुनने से आप डेडिकेटेड होकर वर्कआउट कर सकते हैं।

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