Lychee Benefits: गर्मियों में लिची खाने से मिलते हैं ये 5 गजब फायदे.. वेट लॉस वाले जरूर खाएं इतनी लिची

Lychee Benefits (लिची के फायदे): गर्मियों में फल खाना सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है, खासतौर से ठंडे-रसीले फल ऐसा ही गर्मियों का फल है लिची जो स्वाद संग सेहत के लिए भी कमाल है। देखें लिची खाने के फायदे, एक दिन में कितनी लिची खाएं, लिची खाने से क्या होता है।

Lychee Benefits, health benefits of eating lychee, lychee price

Health benefits of lychee

Lychee Benefits (लिची के फायदे): गर्मियों में शरीर को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। ऐसे में आपको बाकि मौसमों की तुलना में चुभती-जलती गर्मी वाले सीजन में ठंडी तो रसीली चीजें ज्यादा खानी चाहिए। गर्मियों का काटता ऐसा ही एक स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर फल है लिची का, जो हर बॉडी टाइप के लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है। लिची में विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि पाए जाते हैं। जो कई तरह की गंभीर बीमारियों में सहायक साबित हो सकती है। यहां देखें लिची खाने के फायदे, एक दिन में कितनी लिची खाना चाहिए और इससे क्या होता है।

लिची के फायदे, Litchi Health Benefits in Hindi

लिची खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है, गर्मियों में लिची खाने से शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन मिलता है। यहां देखें लिची खाने के फायदे क्या हैं -

इम्यूनिटी बूस्टर

लिची में कई सारे ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। लिची में विटामिन सी भी भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में असरदार होता है।

डाइजेशन के लिए अच्छा

डाइजेशन को दुरुस्त करने के लिए भी लिची बेहतरीन होती है, लिची में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आपका पाचन सुधारने का काम कर सकते हैं। लिची में फाइबर भी मौजूद होता है, जो पेट की समस्याओं को दूर करने खासतौर से कब्ज से राहत दिलाने का काम करता है।

वेट लॉस

लिची का सेवन वेट लॉस में भी रामबाण माना जाता है। वैसे तो लिची मीठी होती है, लेकिन इसमें मौजूद नेचुरल शुगर शरीर के लिए अच्छी होती है। जो आपको वजन कंट्रोल करने में भी मदद कर सकती है।

स्ट्रेस मैनेजमेंट

लिची में बहुत एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो डायबिटीज से लेकर स्ट्रेस मैनेजमेंट तक में अच्छे साबित हो सकता है। दिल की सेहत के लिए भी लिची का सेवन कारगर माना जाता है।

इसी के साथ साथ स्किन के लिए भी लिची काफी फायदेमंद होती है। वहीं अगर आपको बालों की अच्छी देख रेख करनी है, तो ऐसे में भी लिची का सेवन आपको जरूर करना चाहिए। हालांकि इसको भी नियंत्रण में खाना ही जरूरी है। बता दें कि आपको बेहतरीन फायदों के लिए रोजाना तौर पर करीब 10-12 लिची का सेवन करना चाहिए।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |

लेटेस्ट न्यूज

अवनी बागरोला author

मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर ट्रेनी कॉपी राइटर कार्यरत हूं। मूल रूप से मध्य प्रदेश के उज्जैन की रहने वाली लड़की, जिसे कविताएं लिखना, महिलाओं से ज...और देखें

End of Article
Subscribe to our daily Newsletter!
संबंधित खबरें
दही में चीनी मिलाकर खाएं या नमक क्या होता है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद जानें किससे शरीर में आती है फौलादी ताकत

दही में चीनी मिलाकर खाएं या नमक? क्या होता है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद, जानें किससे शरीर में आती है फौलादी ताकत

मोटापे की असली दुशमन है ये खट्टी चीज सुबह खाली पेट पीने से पिघलती है चर्बी महीनेभर पीने से पिचकेगा गुब्बारे जैसा पेट

मोटापे की असली दुशमन है ये खट्टी चीज, सुबह खाली पेट पीने से पिघलती है चर्बी, महीनेभर पीने से पिचकेगा गुब्बारे जैसा पेट

सर्दियों की इन समस्याओं का काल ये हरा पत्ता 99 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं सेवन का सही तरीका एक्सपर्ट ने दूर की कंफ्यूजन

सर्दियों की इन समस्याओं का काल ये हरा पत्ता, 99 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं सेवन का सही तरीका, एक्सपर्ट ने दूर की कंफ्यूजन

इस विटामिन की कमी से होती है हाथ-पैरों में झनझनाहट ज्यादा कम होने पर कांपने लगता है पूरा शरीर जानें पूर्ति के आसान उपाय

इस विटामिन की कमी से होती है हाथ-पैरों में झनझनाहट, ज्यादा कम होने पर कांपने लगता है पूरा शरीर, जानें पूर्ति के आसान उपाय

डाइट की मदद से ठीक हुआ पत्नी का स्टेज 4 कैंसर नवजोत सिंह सिद्धू के दावे की डॉक्टर ने की आलोचना इस चीज को बताया जरूरी

डाइट की मदद से ठीक हुआ पत्नी का स्टेज 4 कैंसर, नवजोत सिंह सिद्धू के दावे की डॉक्टर ने की आलोचना, इस चीज को बताया जरूरी

© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited