औषधीय गुणों का पावरहाउस है ये खास पौधा, तने से लेकर फूल तक है सेहत के लिए वरदान, इन बीमारियों का है जानी दुश्मन

2. श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने में सहायक

अगर आपको अस्थमा या सांस लेने में दिक्कत होती है, तो सदा सुहागन का काढ़ा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके पत्तों का काढ़ा पीने से सांस नलिकाओं में सूजन कम होती है और श्वास लेने में आसानी होती है। यह कफ और जमे हुए बलगम को भी साफ करने में मदद करता है।

3. हाई बीपी में असरदार

आजकल के व्यस्त जीवन और अनियमित दिनचर्या के कारण रक्तचाप की समस्या आम हो गई है। सदा सुहागन के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

4. तनाव और अनिद्रा से राहत

भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और अनिद्रा की समस्या बढ़ती जा रही है। सदा सुहागन के नियमित सेवन से मानसिक शांति मिलती है और नींद बेहतर होती है। इसके पत्तों का काढ़ा तनाव कम करने और नींद को बेहतर बनाने में सहायक है।

5. पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाए

इसके पत्तों का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसका काढ़ा सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्याओं में भी राहत देता है। इसके अलावा, दांत और मसूड़ों की समस्याओं में भी यह बेहद फायदेमंद है।

कैसे करें सेवन?

डॉ. प्रमोद आनंद तिवारी के अनुसार, सदा सुहागन की चार से पांच पत्तियां सुबह खाली पेट चबानी चाहिए। इसके अलावा, पत्तियों और फूलों का सेवन गर्म पानी के साथ करने से और भी ज्यादा लाभ मिलता है। बाजार में इसके पाउडर का विकल्प भी उपलब्ध है, जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

With Inputs: IANS

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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