रात भर जागकर करते हैं काम तो हो जाएं सावधान, सेहत को कंगाल कर देगा पैसा कमाने का ये नया तरीका

disadvantage of lack night shift

वैश्वीकरण का दबाव और अधिक कमाने की इच्छा ये दोनों बातें मिलकर नाइट शिफ्ट कल्चर को देश में तेजी से बढ़ावा दे रही हैं। अमेरिका जैसे विकसित देशों में जिस काम को कराने के लिए आपको लाखों का भुगतान करना होता है। वही काम भारत जैसे विकासशील देशों में महज कुछ हजार रुपए में पूरा हो जाता है। वहीं नाइट शिफ्ट करने के लिए कंपनियां आपको अधिक धन ऑफर भी करती हैं। लगातार बढ़ते खर्चे और महत्वाकांक्षाओं के चलते लोग नाइट शिफ्ट को खूब स्वीकार कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि काम करने का ये नया कल्चर आपकी सेहत को बिल्कुल भी रास नहीं आ रहा है। आज हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे।

सेहत को कैसे होता है नुकसान?

आधुनिक चिकित्सा विज्ञान की मानें तो रात में काम करने से आपकी बॉडी क्लॉक खराब हो जाती है। जिसका प्रतिकूल असर आपकी सेहत पर भी देखने को मिलता है। वहीं भारतीय चिकित्सा पद्धति यानी आयुर्वेद का मानना है कि हमारा शरीर सूर्य की उपस्थिति में ही काम करने के लिए बना है। क्योंकि इस दौरान हम थोड़ी देर के लिए सूर्य के प्रकाश के संपर्क में जरूर आते हैं। वहीं नाइट शिफ्ट करने से हम दिन में सोते हैं जिससे सूर्य का प्रकाश हमें नहीं मिल पाता है। जिससे कई तरह की सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

नाइट शिफ्ट के नुकसान

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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