फैंसी नाश्ता छोड़ ब्रेकफास्ट में खाएं ये देसी चीजें, स्वाद-स्वाद में छंट जाएगी शरीर में जमा चर्बी

नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट हमारे लिए दिन की पहली और सबसे जरूरी मील साबित होता है। जिसमें आज बदलते समय और लाइफस्टाइल में लोग तरह तरह फैंसी चीजों का सेवन करने लगे हैं। जबकि आयुर्वेद की मानें तो हमारा नाश्ता हेल्दी होना चाहिए। क्योंकि यह हमें दिन भर ऊर्जा देने का काम करता है। इसलिए यदि आप सुबह अनहेल्दी फूड्स को नाश्ते में शामिल करते हैं, तो आपको दिन भर ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है। इसलिए आपको नाश्ते में हेल्दी और सुपाच्य भोजन को शामिल करना चाहिए। आज हम आपको नाश्ते के कुछ देसी और हेल्दी फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

वेट लॉस के लिए नाश्ता - Healthy Breakfast for Weight Loss

1. मूंग दाल का चीला

मूंग की दाल को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है। इसलिए इसे सुबह ब्रेकफास्ट में शामिल करना आपके लिए काफी हेल्दी हो सकता है। जी हां यदि आप सुबह मूंग की दाल से बना चीला अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपको वेट लॉस में काफी मदद मिल सकती है। इसके साथ ही यह आपको दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।

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2. उपमा