वेट लॉस जर्नी को बनाना है आसान तो, ब्रेड-बटर छोड़ नाश्ते में खाएं ये 4 देसी चीज, 15 दिन में बदल जाएगा कमर का साइज

2. पोहा

मध्य प्रदेश में पोहा नाश्ते का सबसे पसंदीदा ऑप्शन है। प्रोटीन, आयरन और फाइबर की भरपूर मात्रा वाला पोहा आपका वेट लॉस का साथी बन सकता है। आपको रोज सुबह नाश्ते में 1 कटोरी पोहा खाना चाहिए। हालांकि इस बात का ख्याल रखें कि इसे साथ भूलकर भी चाय न पिएं। क्योंकि चाय आपके शरीर में आयरन को अब्जॉर्ब नहीं होने देती है।

3. मूंग दाल का चीला

रोज सुबह नाश्ते में मूंग दाल से बना चीला खाने से आपकी वेट लॉस जर्नी में पंख लग सकते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीला आपको वेट लॉस में काफी मदद करता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और दिनभर एनर्जेटिक रखता है।

4. मसाला छाछ

नाश्ते में चाय कॉफी के शौकीन लोग इसे छाछ के साथ बदल सकते हैं। दरअसल चाय और कॉफी जैसे ड्रिंक हमारे मेटाबॉलिज्म को स्लो कर देते हैं। वहीं छाछ का सेवन करने से हमारा मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इसलिए आप इसे नाश्ते में शामिल कर अपना वेट लॉस कर सकते हैं।

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