जवानी में ली गई डाइट 70 साल की उम्र में भी रखती है सेहत को दुरुस्त, बुढ़ापे में कमजोर नहीं होती याददाश्त - स्टडी में हुआ खुलासा

Diet Taken By Keeps Healthy Even At The Age Of 70: बेहतर स्वास्थ्य के लिए यह बहुत आवश्यक है कि हेल्दी डाइट लें। इससे न शारीरिक रूप से फिट रहते हैं, बल्कि इसकी मदद से आपको गंभीर बीमारियों से बचने में भी मदद मिलती है। आपने अक्सर अपने पेरेंट्स से सुना होगा, जवानी में खाया पिया बुढ़ापे में शरीर के बहुत काम आता है। आपको बता दें कि यह बात शत प्रतिशत सच है। आप जवानी में जितनी अच्छी डाइट लेते हैं, उतना ही आप बुढ़ापे के दौरान कम परेशानियों का सामना करते हैं। इससे आपको बढ़ती उम्र के साथ भी शरीर के ढांचे को खड़ा रखने में मदद मिलती है। हाल ही में एक अध्ययन में भी यह बात सामने आई है कि जो लोग जवानी में अच्छी और हेल्दी डाइट लेते हैं, वे बुढ़ापे में अधिक स्वस्थ रहते हैं। स्टडी में क्या कुछ सामने आया है, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।