जवानी में ली गई डाइट 70 साल की उम्र में भी रखती है सेहत को दुरुस्त, बुढ़ापे में कमजोर नहीं होती याददाश्त - स्टडी में हुआ खुलासा

Diet Taken By Keeps Healthy Even At The Age Of 70: बेहतर स्वास्थ्य के लिए यह बहुत आवश्यक है कि हेल्दी डाइट लें। इससे न शारीरिक रूप से फिट रहते हैं, बल्कि इसकी मदद से आपको गंभीर बीमारियों से बचने में भी मदद मिलती है। आपने अक्सर अपने पेरेंट्स से सुना होगा, जवानी में खाया पिया बुढ़ापे में शरीर के बहुत काम आता है। आपको बता दें कि यह बात शत प्रतिशत सच है। आप जवानी में जितनी अच्छी डाइट लेते हैं, उतना ही आप बुढ़ापे के दौरान कम परेशानियों का सामना करते हैं। इससे आपको बढ़ती उम्र के साथ भी शरीर के ढांचे को खड़ा रखने में मदद मिलती है। हाल ही में एक अध्ययन में भी यह बात सामने आई है कि जो लोग जवानी में अच्छी और हेल्दी डाइट लेते हैं, वे बुढ़ापे में अधिक स्वस्थ रहते हैं। स्टडी में क्या कुछ सामने आया है, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

बुढ़ापे में हेल्दी रहने में कैसे मदद करती है जवानी की डाइट

हाल ही में शिकागो मेंं डाइट और बढ़ती उम्र के बीच संबंध को देखने के लिए एक स्टडी की गई है। स्टडी में चौंका देने वाले परिणाम देखने को मिले। हाल ही, स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ कि जिन लोगों का खानपान जवानी के दौरान अधिक स्वस्थ था, वे अच्छी डाइट लेते हैं, ऐसे लोगों में बुढ़ापे के दौरान शारीरिक फिटनेस काफी अच्छी थी।