तेजी से वजन घटाना है तो ये चीजें करें डाइट से बाहर, वजन बढ़ाने में देती हैं योगदान - एक्सपर्ट से जानें इनके स्वस्थ विकल्प

Healthy Food Swaps For Weight Loss In Hindi: क्या आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? इसके लिए खूब एक्सरसाइज करते हैं और खाना पानी भी बहुत कम खाते हैं, लेकिन फिर भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है? तो आपको बता दें कि कुछ छोटी-छोटी गलतियों की वजह से इस तरह की परेशानी का आपको सामना करना पड़ता है। ऐसे में आपको अपनी कुछ आदतों में बदलाव करने की जरूरत है। अपने खानपान में कुछ रेगुलर चीजों को स्वस्थ चीजों के साथ बदलने से आपको वजन घटाने में बहुत मदद मिल सकती है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और डायटीशियन शिखा सिंह ने सोशल मीडिया पर कुछ खानपान में कुछ ऐसे छोटे-छोटे बदलाव बताए हैं, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को तेज करने और शरीर की चर्बी को पिघलाने में बहुत मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।