Healthy Heart: बढ़ती उम्र में भी स्वस्थ रहेगा दिल, ब्लॉकेज का खतरा होगा कम, जानिए कैसे
Heart Blockage Symptoms: हृदय की इलेक्ट्रिकल सिस्टम में समस्या को हार्ट ब्लॉक कहा जाता है। दिल के इलेक्ट्रिकल सिस्टम का काम धड़कन पैदा करना और उसकी गति को नियंत्रित करना है। हार्ट ब्लॉक की स्थिति को आर्टेरियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक या कंडक्शन डिसऑर्डर भी कहा जाता है। जानिए हार्ट ब्लॉकेज से कैसे बचें-
Heart Blockage: हार्ट ब्लॉकेज खोलने के लिए क्या खाएं
Tips for
हार्ट ब्लॉकेज क्या है? - What is Heart Blockage ?
हार्ट ब्लॉकेज को एट्रियोवेंट्रिकुलर ब्लॉक (एवी) या कंडक्शन डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है। यह वास्तव में हृदय की विद्युत प्रणाली में खराबी है। इससे व्यक्ति के शरीर में रक्त संचार पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
हार्ट ब्लॉकेज के लक्षण- Symptoms of Heart Blockage
जैसा कि पहले बताया गया है कि हार्ट में ब्लॉकेज होने पर सांस लेने में दिक्कत होती है और सीने में दर्द होता है। लेकिन कुछ अन्य लक्षण भी इस समय दिखाई देते हैं। ये लक्षण इस प्रकार हैं
- चक्कर आना
- बेहोशी
- सांस लेने में कठिनाई
- तेजी से सांस लेना
- कमजोरी या थकान महसूस होना
- छाती में दर्द और उल्टी
- दिल की अनियमित धड़कन
- दौड़ने या व्यायाम करने में कठिनाई
इस समस्या का खतरा किसे है?- Who is at risk of Heart Blockage?
- कार्डियोमायोपैथी रोगी
- कोरोनरी थ्रोम्बोसिस रोगी
- यदि मायोकार्डिटिस या हृदय की मांसपेशियों में सूजन है।
- यदि हृदय के वाल्वों में सूजन है।
- सर्जरी या दिल का दौरा पड़ने से हार्ट ब्लॉकेज हो सकता है।
- हार्ट अटैक या हार्ट सर्जरी के बाद एक्यूट या अचानक हार्ट ब्लॉक भी हो सकता है।
हार्ट ब्लॉकेज खोलने के उपाय - Remedies to open Heart Blockage
स्वस्थ वजन बनाए रखना: स्वस्थ वजन बनाए रखना आज के समय में बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक वजन होने से भी विभिन्न हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए अपने वजन को हमेशा कंट्रोल में रखें।
स्वस्थ आहार: स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से स्वस्थ भोजन करना महत्वपूर्ण है। तली भुनी चीजों से परहेज करें। खूब फल और सब्जियां खाएं। रेड मीट छोड़ें। स्वस्थ हृदय के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है।
नियमित व्यायाम करें: नियमित व्यायाम करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत रहती हैं। साथ ही यह लचीला बना रहता है। व्यायाम उचित रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में भी मदद करता है। नतीजतन, हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।
धूम्रपान न करें: धूम्रपान फेफड़ों के नुकसान का एकमात्र कारण नहीं है। यह दिल को भी नुकसान पहुंचाता है। साथ ही धूम्रपान शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ दें।
नियमित स्वास्थ्य जांच: नियमित स्वास्थ्य जांच जरूरी है। दिल की बीमारी है तो सबसे पहले उसकी पहचान होती है। नतीजतन, अचानक स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कम हो जाता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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मीडिया में पिछले 5 वर्षों से कार्यरत हैं। इस दौरान इन्होंने मुख्य रूप से टीवी प्रोग्राम के लिए रिसर्...और देखें
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