Heat Wave: भीषण गर्मी से बचने के लिए जरूर खाएं ये 5 जरूरी चीजें, नहीं पड़ेंगे बीमार

Heat Wave: अप्रैल के बाद मई और जून के महीने में तो गर्मी और भी ज्यादा पड़ेगी। धूप और लू के थपेड़ों से लोग परेशान रहेंगे। गर्मी बढ़ने के साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी रहेगा।

Heat Wave: भीषण गर्मी से बचने के लिए जरूर खाएं-पिएं ये 5 जरूरी चीजें।

Heat Wave: उत्तर भारत (North India) समेत देश के कई राज्यों में गर्मी (Heat Wave) ने अपनी दस्तक दे दी है। पिछले कई दिनों से लगातार बढ़ते तापमान (Temperature) से लोग काफी परेशान हैं। अप्रैल (April) के बाद मई (May) और जून (June) के महीने में तो गर्मी और भी ज्यादा पड़ेगी। धूप और लू के थपेड़ों से लोग परेशान रहेंगे। गर्मी (Heat) बढ़ने के साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी रहेगा। आज इसी को लेकर हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आपको जरूर खाना-पीना चाहिए। दरअसल इन चीजों को खाने-पीने से आप खुद को भीषण गर्मी (Scorching Heat) से बचाने के साथ बीमारियों से भी बच पाएंगे।

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भीषण गर्मी में जरूर खाएं-पिएं ये 5 जरूरी चीजें:-

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खूब पानी पिएं

भीषण गर्मी से बचने के लिए पानी पीना किसी लाइफलाइन से कम नहीं है। दरअसल गर्मियों के दिनों में पानी आपके शरीर को ठंडा रखने में सबसे ज्यादा मदद करता है। गर्मी के मौसम में आपको रोज कम से कम 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

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