शरीर के इस हिस्से से होती है यूरिक एसिड बढ़ने की शुरुआत, ये लक्षण दिखें तो तुरंत भांगे डॉक्टर के पास

2. त्वचा का लाल या बैंगनी होना

जब यूरिक एसिड का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो प्रभावित जोड़ के ऊपर की त्वचा लाल या हल्की बैंगनी नजर आने लगती है। यह हिस्सा गर्म भी महसूस हो सकता है और छूने पर हल्की जलन या दर्द हो सकता है।

3. जोड़ में कठोर गांठें बनना (टोफस)

अगर यूरिक एसिड लंबे समय तक बढ़ा हुआ बना रहता है, तो यह जोड़ों में कठोर गांठों के रूप में जमा होने लगता है, जिसे टोफस कहा जाता है। ये गांठें खासतौर पर कोहनी, घुटनों, उंगलियों और पैरों में बन सकती हैं, जिससे चलने-फिरने और सामान्य काम करने में दिक्कत हो सकती है।

4. चलने-फिरने में परेशानी

घुटनों में दर्द और सूजन के कारण सामान्य चलना-फिरना भी मुश्किल हो सकता है। कई बार लोग इसे सिर्फ बढ़ती उम्र का असर समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन असल में यह यूरिक एसिड बढ़ने का एक अहम संकेत हो सकता है। अगर आपको सीढ़ियां चढ़ने या लंबे समय तक चलने में दर्द महसूस हो रहा है, तो इसे गंभीरता से लें।

5. अन्य जोड़ों में भी दर्द महसूस होना

शुरुआत में यह समस्या घुटनों और कोहनी में दिखती है, लेकिन अगर इसे रोका नहीं गया तो यह धीरे-धीरे हाथ, कलाई, उंगलियों और पैरों के जोड़ों में भी फैल सकती है। खासतौर पर सुबह के समय ये जोड़ ज्यादा कठोर महसूस होते हैं और हिलाने-डुलाने में परेशानी होती है।

कैसे करें यूरिक एसिड को कंट्रोल - How To Control Uric Acid In Hindi

अगर आप इन लक्षणों को महसूस कर रहे हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें। इसके साथ ही, कुछ घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव करके भी इसे नियंत्रित किया जा सकता है:

पानी ज्यादा पिएं: ज्यादा पानी पीने से यूरिक एसिड जल्दी फ्लश आउट होता है।

खानपान का ध्यान रखें: रेड मीट, ज्यादा नमक, और प्रोसेस्ड फूड से बचें।

व्यायाम करें: रोजाना हल्का व्यायाम जोड़ों को मजबूत रखने में मदद करता है।

शराब और मीठे पेय से बचें: इनमें फ्रुक्टोज होता है, जो यूरिक एसिड बढ़ा सकता है।

अगर आप समय रहते इन लक्षणों को पहचानकर सही कदम उठाते हैं, तो आप यूरिक एसिड बढ़ने से होने वाली बड़ी समस्याओं से बच सकते हैं। इसलिए खुद की सेहत का ध्यान रखें और किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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