खून में जमा गंदगी साफ करेंगे आसान से घरेलू उपाय, बैड कोलेस्ट्रॉल से मिलेगा जल्द छुटकारा

लगातार खराब होता खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल आपके लिए कई तरह की बीमारियों का कारण बनते हैं। इन्हीं में से एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल भी है। जिससे आज बहुत से लोग जूझते नजर आ रहे हैं। हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, 1. गुड़ कोलेस्ट्रॉल 2. बैड कोलेस्ट्रॉल। गुड़ कोलेस्ट्रॉल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद तो वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी सेहत के लिए जहर के समान होता है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने पर आपको हार्ट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यदि आप शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल से निजात पाना चाहते हैं, तो आपको कुछ घरेलू उपायों से बचाव करना चाहिए। यदि आप इसके लिए किसी तरह के उपाय की तलाश कर रहे हैं, तो यह लेख आपको ध्यान से पढ़ना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल के लिए घरेलू उपाय - Home Remedies for Cholesterol in Hindi

लहसुन

सब्जी का स्वाद बढ़ाने वाला लहसुन आपके कोलेस्ट्रॉल को तेजी से नीचे लेकर आता है। इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इसका सेवन आप रोज सुबह खाली पेट 2 कलियों की मात्रा में चबाकर कर सकते हैं।

सेब का सिरका