शुगर को काबू में रखते हैं ये घरेलू उपचार, पेट में जाते ही कंट्रोल करते हैं Blood Sugar लेवल

मेथी दाना

मेथी में मौजूद 4-हाइड्रॉक्सी आइसोल्यूशन अमीनो एसिड हमारे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। यह हमारे पैंक्रियाज से इंसुलिन के सीक्रेशन को दुरुस्त करता है। जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। आप सुबह 1 चम्मच मेथी के बीज गर्म पानी के साथ ले सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी शुगर लेवल को कंट्रोल करने का रामबाण उपचार है। यह आपके शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस को बढ़ाकर पाचन तंत्र को दुरुस्त करने का काम करता है। यह भोजन के बाद आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। यदि आप सुबह दालचीनी का काढ़ा पीते हैं, तो आपको शुगर लेवल दिन भर दुरुस्त बना रहता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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