फैटी लिवर के लिए रामबाण है ये 3 घरेलू नुस्खे, बिना दवा के छांट देंगे लिवर पर जमा चर्बी, कमजोर जिगर में पड़ जाएगी नई जान

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2. त्रिफला चूर्ण

पाचन शक्ति के लिए आपने त्रिफला चूर्ण का सेवन अक्सर सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके लिवर के लिए भी रामबाण साबित होता है। जी हां त्रिफला का सेवन आपको फैटी लिवर जैसी समस्या से छुटकारा दिला सकता है। विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर त्रिफला लिवर में जमा गंदगी को साफ करके इसे हेल्दी बनाता है। इसके लिए आप 2 चम्मच त्रिफला चूर्ण का सेवन 1 गिलास पानी के साथ सुबह कर सकते हैं।

3. गिलोय का जूस

सेहत के लिए गिलोय अमृत के समान होती है, इसलिए इसका नाम भी 'अमृता' रखा गया है। यदि आप रोजाना गिलोय का जूस या काढ़ा पीते हैं, तो इससे आपको फैटी लिवर जैसी समस्या से छुटकारा मिल सकता है। गिलोय में पाए जाने वाले एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी लिवर हेल्थ को दुरुस्त करने का काम करते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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