Home Remedies for Back Pain: कमर दर्द से हैं परेशान, तो इन 5 घरेलू नुस्खों से मिलेगा तेजी से आराम

कमर दर्द के लिए हल्दी वाला दूध रामबाण का काम करता है। कमर दर्द में आपको हर दिन एक गिलास हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। हल्दी वाला दूध पीने से कमर का दर्द काफी हद तक ठीक हो जाता है। कोशिश करें कि हल्दी पाउडर के बजाए आप कच्ची हल्दी को कूटकर डालें।

अनार का करें सेवन

कमर दर्द की समस्या से जूझ रहे लोगों को अनार का रोजाना सेवन करना चाहिए। दरअसल अनार शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है और इसमें एनाल्जेसिक नाम का तत्व भी पाया जाता है, जो कमर दर्द को दूर करने में काफी मददगार है।

मेथी का तेल

कमर दर्द में मालिश करने से काफी आराम मिलता है। अगर आप भी कमर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको मेथी के तेल से अपनी मालिश करानी चाहिए। रोजाना मेथी के तेल से कमर की मालिश करने से कमर का दर्द जल्दी ठीक हो सकता है।

नारियल का तेल

कमर दर्द में नारियल का तेल काफी फायदेमंद है। कमर दर्द की समस्या होने पर गुनगुने नारियल के तेल से अपनी कमर पर मालिश कराने पर काफी ज्यादा आराम मिलता है। कमर दर्द के दौरान ये रामबाण घरेलू नुस्खा है।

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