गर्मी में उल्टी-दस्त ने कर दिया बुरा हाल तो गांठ बांध लें ये घरेलू नुस्खे, चुटकियों में दूर होगी समस्या

Home Remedies For Vomiting And Loose Motions

Home Remedies For Vomiting And Loose Motions: गर्मी के मौसम में लोगों को पेट संबंधी समस्याएं काफी परेशान करती हैं। इस दौरान लोगों को लूज मोशन या उल्टी-दस्त का सामना भी लोगों को काफी करना पड़ता है। लोग जैसे ही कुछ भी खाते-पीते हैं, उनका सारा खाया-पिया तुरंत बाहर निकल जाता है और बार-बार लूज मोशन होते हैं। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब आंतों में छाले, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या, कब्ज, पेट में इन्फेक्शन या फूड प्वाइजनिंग आदि की समस्या हो जाती है। इस तरह की समस्याएं गर्मियों में अनहेल्दी खाने और हानिकारक बैक्टीरिया के प्रवेश करने के कारण होती हैं। लेकिन लोगों के साथ समस्या यह देखने को मिलती है कि बार-बार दस्त और उल्टी की वजह से उनके शरीर से तरल काफी निकल जाता है। साथ ही, शरीर में भी बहुत कमजोरी आ जाती है। ऐसे में लोग इस बात को लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर उल्टी-दस्त की समस्या ते तुरंत राहत कैसे पाएं। आपको बता दें कि कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप इनसे तुरंत राहत पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको उल्टी, दस्त या लूज मोशन से छुटकारा पाने के लिए आसान घरेलू उपाय बता रहे हैं।

उल्टी-दस्त ठीक करने के लिए घरेलू नुस्खे - Home Remedies For Vomiting And Loose Motions In Hindi

नींबू पानी

शरीर में तरल और इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बनाए रखने के लिए यह बहु आवश्यक है। इसके अलावा, नींबू पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है। इसे पीने से उल्टी आना भी बंद हो जाती हैं। इसलिए नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते रहें।

दही खाएं

आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने और पाचन संबंधी समस्याओं की छुट्टी करने के लिए दही एक रामबाम औषधी है। आप दही में भुने हुए जीरे का पाउडर मिक्स करके खा सकते हैं। इसके अलावा, आप इसबगोल सत मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

केला खाएं

इस फल का सेवन करने से लूज मोशन से जल्द राहत मिल सकती है। इसमें फाइबर बहुत अच्छी मात्रा में होता है। यह मल को सख्त करने और दस्त की छुट्टी करने में मदद करेगा।

खिचड़ी खाएं

पेट खराब होने पर किसी भी तरह का भारी, तला-भुना और मसालेदार भोजन करने से बचने की सलाह दी जाती है। यह उल्टी-दस्त की छुट्टी करने में भी कारगर है। इसलिए मूंग-दाल की खिचड़ी बनाएं और इसमें घी मिलाकर सेवन करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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