कोलेस्ट्रॉल का पक्का इलाज है इस पेड़ की छाल का काढ़ा, खींचकर शरीर से बाहर कर देगा Bad Cholesterol

home remedies for bad cholesterol

खानपान की समस्या और लाइफस्टाइल में गड़बडी के कारण आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल काफी बढ़ जाता है। जिसके कारण हार्ट से जुड़ी समस्याएं काफी बढ़ जाता है। गंभीर स्थिति में तो कोलेस्ट्रोल का बढ़ा हुआ लेवल आपके लिए हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का कारण भी बन जाता है। आज हम आपको इस जानलेवा स्थिति से बचने के लिए एक कारगर घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल मौजूद होता है- 1. हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन यानी (HDL) जिसे गुड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है और 2. लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन यानी (LDL) जिसे बैड कोलेस्ट्रॉल भी कहते हैं। आज हम आपको इसके लिए एक कारगर घरेलू उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं।

क्या है घरेलू उपचार?

शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप अर्जुन की छाल का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। यह आपकी नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को साफ करने का काम करता है। अर्जुन की छाल में मौजूद एलेजिक एसिड, मोनो कार्बोक्सिलिक एसिड और बीटा-सिटोस्टेरोल जैसे तत्व आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। यह आपके हार्ट के खतरे को काफी कम कर देता है। इसमें मौजूद हाइपोलिपिडेमिक नामक एक कंपाउंड आपके बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

कैसे करें सेवन?

अर्जुन के छाल का काढ़ा तैयार करने के लिए आपको 1-2 इंच अर्जुन की छाल लेकर इसे 1 कप दूध के साथ अच्छे से उबाल लें। इसे अच्छी तरह से उबालने के बाद आप इसे छान कर ठंडा कर लें। इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें 2 चम्मच शहद मिक्स कर सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट इस चाय का सेवन करने से आपको शरीर में बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल से जल्द छुटकारा मिलेगा।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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