Constipation Remedies: कब्ज की वजह से टॉयलेट में हो रहे हैं परेशान, आजमाएं ये आयुर्वेदिक तरीका

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप अरंडी के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए रात में सोने से पहले 1 गिलास दूध लें। इसमें 1 से 2 चम्मच अरंडी का तेल मिक्स करें। इसके बाद इससे पी जाएं। इससे कब्ज की परेशानी दूर हो सकती है।

बेल है फायदेमंद

कब्ज से राहत पाने के लिए बेल आपके लिए काफी असरदार नुस्खा हो सकता है। इसके लिए आधा कप बेल का गुदा लें। इसमें 1 चम्मच गुड़ को मिक्स करके इसका सेवन करें। इससे आप कब्ज की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

मुलेठी से मिलेगा लाभ

टॉयलेट में अगर आप बैठ-बैठकर परेशान हो रहे हैं तो मुलेठी आपके लिए असरदार हो सकता है। इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी में एक चम्मच मुलेठी का पाउडर और 1 चम्मच गुड़ मिलाकर इसका सेवन करें। इससे कब्ज की परेशानी कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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