सर्दियां आते ही जोड़ों के दर्द ने कर दिया है परेशान, तो कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

सरसों का तेल कई बीमारियों में रामबाण साबित होता है। जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा दिलाने में सरसों का तेल काफी फायदेमंद साबित होता है। सरसों के तेल से मालिश करने से हड्डियां मजबूत होती है। इसके लिए सरसों के तेल को गर्म करें, इसमें लहसुन की कलियों को भून लें फिर इससे जोड़ों पर मालिश करें। जल्द रिजल्ट देखने को मिलेगा।

लहसुन

लहसुन भी जोड़ों के दर्द से आरामा दिलाने में काफी सहायक है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो दर्द से आराम दिलाने में सहायक है। जोड़ों के दर्द से जल्द आराम पाने के लिए आप रोजाना सुबह गुनगुने पानी के साथ लहसुन की 2 से 3 कलियां खाएं। इससे आपको जल्द आराम मिलेगा।

हल्दी

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी हर तरह की दर्द से आराम दिलाती है। इसमें करक्यूमिन होता है जो दर्द से तुरंत आराम दिलाता है। ऐसे में गठिया के मरीज जोड़ों पर हल्दी लगा सकते हैं। इससे आपको दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है।

अरंडी का तेल

अरंडी का तेल दर्द से राहत दिलाने में बेहद कारगर है। नियमित रूप से अरंडी के तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से जल्द आराम मिलता है। इसे हल्का गर्म कर लें फिर हल्के हाथों से जोड़ों पर मालिश करें।

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