कमर दर्द की समस्या से हैं परेशान, राहत पाने के अपनाएं ये घरेलू नुस्‍खे, जल्द मिलेगा आराम

Home remedies for back pain: कमर दर्द के कई कारण होते हैं, लेकिन इसके मूल कारणों में लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठकर काम करना या फिर शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी होती है।

कमर दर्द कैसे दूर करें (Source:istock)

Home remedies for back pain: कमर दर्द की समस्या इन दिनों एक आम समस्या बन चुकी है। कमर दर्द के कई कारण होते हैं, लेकिन इसके मूल कारणों में लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठकर काम करना या फिर शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी होती है। खान पान में कमी की वजह से भी कमर में दर्द हो सकता है। कमर दर्द की शिकायत से कई लोग परेशान रहते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। हालांकि दवाओं से भी कई बार इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

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How To Get Rid Of Back Pain - कमर दर्द कैसे दूर करेंअदरक की चाय

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अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करने में बहुत कारगर साबित होते हैं। ऐसे में कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। अदरक (Ginger) को बारीक टुकड़ों में काटकर पानी में मिलाएं और उबालकर छान लें। इसके बाद इसका सेवन करें। स्वाद के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

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