हाई कोलेस्ट्रॉल में रामबाण हैं ये घरेलू उपाय, नसों में जमा गंदगी को खींचकर करेंगे बाहर, हार्ट अटैक का टल जाएगा खतरा

How To Reduce Cholesterol Level Naturally: आज के समय में लगातार खराब होता खानपान और लाइफस्टाइल दोनों मिलकर हमारे शरीर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ा देते हैं। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर एक प्रकार का फैट होता है, जो शरीर के कई तरह के कामों के लिए जरूरी होता है। लेकिन शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है। LDL (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन) और HDL (हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन)।शरीर में मौजूद LDL को बैड कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। LDL हानिकारक होता है जबकि HDL शरीर के लिए फायदेमंद होता है। बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाने पर आपको हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें मुख्यत: हार्ट ब्लॉकेज, हार्ट बीट का बैलेंस खराब होना और हार्ट अटैक जैसे खतरे शामिल हैं। यदि आप कोलेस्ट्रॉल के लिए कोई कारगर घरेलू उपाय तलाश रहे हैं, तो आज हम आपको इस लेख के माध्यम से कुछ उपाय बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल के लिए कुछ कारगर घरेलू उपाय..

कोलेस्ट्रॉल के लिए घरेलू उपाय - Home Remedies for Cholesterol Control in Hindi

अर्जुन की छाल का काढ़ा

कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने के लिए अर्जुन की छाल का काढ़ा रामबाण साबित होता है। अर्जुन की छाल में फ्लेवोनॉयड्स और अर्जुनोनिक एसिड पाया जाता है, जो हमारे कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में हमारी मदद करता है। यदि आप अर्जुन की छाल को दूध से साथ उबालकर पीते हैं, तो इससे आपको भरपूर लाभ मिलेगा।

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