घर पर बनाकर रख लें ये आयुर्वेदिक चूर्ण, रोज बस आधा चम्मच लेने से पिघलेगी जिद्दी चर्बी, पुराने मोटापे को भी देगा छांट

Ayurvedic Churna For Weight Loss In Hindi

Ayurvedic Churna For Weight Loss In Hindi: अगर आप अपनी बढ़ती हुई तोंद, जांघों की चर्बी या लंबे समय से जमे हुए मोटापे से परेशान हैं, तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। आयुर्वेद में हर समस्या का समाधान है और इसी दिशा में डॉक्टर सलीम जैदी ने एक खास घरेलू चूर्ण का सुझाव दिया है जो वजन घटाने में मददगार हो सकता है। खास बात यह है कि ये चूर्ण आप खुद घर पर बना सकते हैं और इसकी हर सामग्री आपकी रसोई में ही मौजूद होती है। रोज सिर्फ आधा चम्मच लेने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है, पाचन सुधर सकता है और शरीर में जमा फैट धीरे-धीरे गलने लगता है। इसे अपनाना बेहद आसान है और सबसे बड़ी बात, इसमें कोई साइड इफेक्ट नहीं है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका और इसके फायदे।

आयुर्वेदिक वेट लॉस चूर्ण बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

इस आयुर्वेदिक चूर्ण को बनाने के लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं चाहिए। त्रिफला चूर्ण, जीरा, सौंफ, अजवाइन, दालचीनी पाउडर, सोंठ और काली मिर्च पाउडर इसकी मुख्य सामग्री हैं। त्रिफला शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और पाचन सुधारता है। जीरा और सौंफ गैस और सूजन कम करते हैं, वहीं अजवाइन फैट बर्निंग में सहायक होती है। दालचीनी शुगर लेवल को कंट्रोल करती है, सोंठ शरीर में गर्मी पैदा कर कैलोरी बर्न करती है और काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है। इन सबका मिश्रण मिलकर एक ताकतवर फैट-कटर चूर्ण तैयार करता है।

चूर्ण बनाने की विधि

सबसे पहले जीरा, सौंफ और अजवाइन को धीमी आंच पर हल्का भून लें। इससे इनका स्वाद और औषधीय गुण दोनों बढ़ जाते हैं। अब इन्हें ठंडा करके मिक्सी में पीस लें। फिर इसमें त्रिफला चूर्ण, दालचीनी पाउडर, सोंठ और काली मिर्च पाउडर मिलाएं। सारे पाउडर को अच्छे से मिलाकर किसी एयरटाइट डिब्बे में रख लें। आपका चूर्ण तैयार है जिसे आप लंबे समय तक स्टोर करके इस्तेमाल कर सकते हैं।

वेट लॉस के लिए कैसे लें ये आयुर्वेदिक चूर्ण

इस चूर्ण का सेवन करने का सबसे अच्छा समय है सुबह खाली पेट। आप आधा चम्मच चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें। चाहें तो रात के खाने से पहले भी ले सकते हैं। अगर आप थोड़ा टहलना या हल्का व्यायाम भी करते हैं, तो इसका असर और भी जल्दी दिखेगा। साथ ही दिनभर में खूब पानी पिएं और ज्यादा तली-भुनी चीजों से बचें।

यह भी रखें ध्यान

अगर आप गर्भवती हैं, स्तनपान करवा रही हैं या किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इस चूर्ण को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। कोई भी चीज ज्यादा मात्रा में लेने से नुकसान भी हो सकता है, इसलिए इसे सिर्फ आधा चम्मच ही लें। याद रखें, यह कोई दवा नहीं बल्कि एक सहायक उपाय है जो वजन घटाने में आपकी मदद करता है।

सेहत को भी मिलेंगे गजब फायदे

इस आयुर्वेदिक चूर्ण को नियमित लेने से पेट और जांघों की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है। पाचन सुधरता है, गैस और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है और शरीर हल्का महसूस होता है। मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है जिससे वजन तेजी से घटता है। सबसे बड़ी बात, यह एक प्राकृतिक उपाय है जिसे आप आसानी से अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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