उल्टा-सीधा खाकर शरीर में लगा लिया है गंदगी का अंबार, तो रोज पीना शुरु करें ये 3 डिटॉक्स ड्रिंक्स, पूरी तरह साफ होगा शरीर में जमा कचरा

शरीर में हम उल्टा-सीधा खाना खाकर या प्रदूषण में रहते हुए तमाम तरह की गंदगी का अंबार लगा लेते हैं, जिसकी सफाई करने का काम हमारा लिवर और किडनी करती है। यदि ये दोनों ही अंग हमारे शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर न निकाल पाएं तो समझ जाएं कि अब हमें डिटॉक्स के लिए कुछ अलग मेहनत करने की जरूरत है। शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे हम कई तरह की बीमारियों से आसानी से बच जाते हैं। आज हम आपको शरीर की सफाई के लिए कुछ असरदार डिटॉक्स ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर में जमा गंदगी को पूरी तरह साफ करने काम करते हैं। इसके साथ ही ये ड्रिंक्स आपके बढ़े हुए वजन को भी कंट्रोल में लाने का काम करते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से...

शरीर की सफाई के लिए ड्रिंक्स - Drinks for body detox in Hindi

1. नींबू पानी

यदि आप रोज सुबह 1गिलास हल्के गर्म पानी में 1 नींबू डालकर पीते हैं, तो इससे आपका शरीर पूरी तरह साफ हो जाता है। इसके साथ ही आप इसे और भी असरदार और फायदेमंद बनाने के लिए इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि इस ड्रिंक का सेवन सुबह खाली पेट ही कर लेना चाहिए।

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2. गाजर-चुकंदर जूस