पेट की गैस शांत करने के लिए लेते हैं एंटासिड गोली, कुपोषण का मरीज बनाकर छोड़ेगी ये आदत, AIIMS की डॉक्टर ने बताए गंभीर नुकसान

लंबे समय में इन न्यूट्रिएंट्स की आपको गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती है। यह कुपोषण के साथ साथ-साथ ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है।

कैसे बनती हैं पोषण की कमी वजह

जब आप लंबे समय तक एसिडिटी की दवाएं लेते हैं, तो शरीर में इन पोषक तत्वों का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है। आंतों में ये पूरी तरह से अवशोषित नहीं पाते हैं। ऐसे में आप अपने भोजन से या सप्लीमेंट्स के माध्यम से जो भी विटामिन और मिनरल्स लेते हैं, उनका अवशोषण एंटासिड दवाओं की वजह से कम हो जाता है। इसकी वजह से लंबे समय में यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक साबित हो सकती हैं।

तो ऐसे में क्या करें?

डॉ. सुझाव देती हैं कि अगर किसी व्यक्ति किसी भी कारण से अगर लंबे समय से एंटासिड दवाएं लेनी पड़ रही हैं, तो आपको अपने शरीर में ऊपर दिए गए विटामिन की मात्रा के बारे में जरूर पता होना चाहिए। इन्हें समय-समय पर चेक कराएं। अगर आप पाते हैं कि आपके शरीर में कुछ न्यूट्रिएंट्स की कमी हो गई है, तो ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जिससे कि वह आपको डाइट और सप्लीमेंट की मदद से इससे उबरने में आपकी मदद कर सकते हैं।

इस बात का रखें खास ध्यान

अगर आप आपने एंटासिड ली है, तो कभी भी आपको कम से 1 घंटे बाद तक आयरन की गोली नहीं लेनी है। गैस की दवाएं आपको हमेशा भोजन से आधा घंटा पहले लेनी होती हैं और आयरन सप्लीमेंट्स आपको खाने के 1 घंटे बाद लेना होता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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