Walking Benefits: रोजाना कितने कदम चलना सेहत के लिए है फायदेमंद? जान लें वॉकिंग के फायदे

Walking Benefits: ये बात तो हम सभी लोग जानते हैं कि वॉक करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। फिट और हेल्दी रहने के लिए वॉक करना बेहद जरूरी होता है। इसलिए डॉक्टर्स भी रोजाना वॉक करने की सलाह देते हैं। वॉक करने से आप ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से स्वस्थ्य रहते हैं। रोजाना वॉक करने से वजन घटाने में मदद भी मिलती है और साथ ही शरीर में ब्लड का फ्लो बेहतर होता है। लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि रोजाना कितने कदम चलना चाहिए? ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल में ये बताने जा रहे हैं कि रोजाना कितना कदम चलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।