Monsoon Tips: झमाझम बारिश में भीगने के बाद तुरंत करें ये काम, सर्दी-जुकाम से बुखार, इन बीमारियों की चपेट में आने से होगा बचाव

How To Avoid Get Sick After Getting Wet In The Rain

How To Avoid Get Sick After Getting Wet In The Rain: मानसून अब शुरू हो चुका है। देश के कई हिस्सों में अब बारिश ने अपने असर दिखाना शुरू कर दिया है। कहीं रिमझिम तो कहीं झमाझम बारिश देखने को मिल रही है। अब इस बदलते मौसम में अपनी सेहत का बहुत खास ध्यान रखने की जरूरत है। क्योंकि इस दौरान बारिश में भीगने से आपकी तबियत काफी बिगड़ सकती है। इसलिए अब आपको घर से निकलते अपने साथ छाता जरूर रखना चाहिए। लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि लोग घर से बाहर होने पर किसी न किसी कारण बारिश में भीग ही जाते हैं। वहीं, बहुत से लोग जानबूझकर बारिश में भीगते हैं, क्योंकि इसमें लोगों को काफी मजा आता है। लेकिन आपको बता दें कि यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। बारिश में भीगने की वजह से आप बहुत जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। इस दौरान आपको सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार और फ्लू आदि बहुत जल्दी चपेट में ले सकते हैं। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि अगर कोई व्यक्ति गलती से भी बारिश में भीग गया है, तो उसे इसके नुकसान से बचने के लिए आपको कुछ जरूरी सावधानी बरतने की जरूरत है। अब सवाल यह उठता है कि बारिश में भीगने के बाद बीमार पड़ने से बचने के लिए क्या करें? आपको बता दें कि कुछ भीगने के बाद कुछ सरल टिप्स को फॉलो करके आप आसानी से बीमार पड़ने से बच सकते हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार बता रहे हैं।

बारिश में भीगने के बाद बीमार पड़ने से कैसे बचें - How To Avoid Get Sick After Getting Wet In The Rain In Hindi

हॉट शावर लें

बारिश में भीगने के बाद आप जैसे ही घर पहुंचते हैं, तो ऐसे में आपको सबसे पहले गुनगुने या गर्म पानी से स्नान करना चाहिए। इससे बारिश के पानी को प्रभाव को कम करने और शरीर के तापमान को बैलेंस करने में मदद मिलती है।

सिर को सुखाएं

आपको नहाने के बाद यह ध्यान रखना है कि अपने बालों को अच्छी तरह सुखाना है। इसके लिए आप हेयर ड्रायर का प्रयोग कर सकते हैं। लेकिन गीले बालों में रहने से बचें, इससे आपको ठंड लग सकती है और सर्दी लग सकती है।

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बैक्टीरिया को मारने के लिए क्रीम लगाएं

बारिश के पानी में जब आप भीगने बाद घर लौटते हैं तो आपके शरीर में कई हानिकारक बैक्टीरिया चिपक जाते हैं, जो आपको बीमार बना सकते हैं। इसलिए आपको पूरे शरीर पर एंटीबैक्टीरियल क्रीम जरूर लगानी चाहिए।

कुछ गर्म पिएं

आपको बता दें बारिश में भीगने और नहाने के बाद आपको कोई ऐसी ड्रिंक पीनी चाहिए, जो शरीर को गर्मी दे। आप अदरक वाली चाय या कॉफी का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप किचन में रखे कुछ मसाले जैसे अजवाइन, जीरा या दलचीनी, अदरक आदि से बनी हर्बल चाय या काढ़े का सेवन कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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