डायबिटीज रोगियों की परेशानी बढ़ा सकता है गर्मियों का मौसम, ऐसे कंट्रोल रखें ब्लड शुगर लेवल

How To Control Diabetes in Summer: डायबिटीज रोगियों को गर्मियों के मौसम में अपना खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। आमतौर पर ऐसा देखा जाता है कि गर्मियों में डायबिटीज रोगियों के ब्लड शुगर लेवल में काफी उतार-चढ़ाव देखने को मिलते हैं। मौसम में बदलाव के कारण शरीर की जरूरत बदल जाती है। साथ ही, इस दौरान व्यक्ति के खानपान में भी काफी बदलाव देखने को मिलता है। डायबिटीज रोगियों को स्वस्थ रहने के लिए मौसम के अनुसार ढलने की जरूरत होती है। उन्हें अपना खानपान और रूटीन मौसम के अनुसार बदलना पड़ता है। क्योंकि उनकी छोटी सी गलती सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। डायबिटीज रोगी अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि वे गर्मियों में ब्लड शुगर कंट्रोल रखने और स्वस्थ रहने के लिए क्या कर सकते हैं? डायबिटीज एजुकेटर क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल की मानें, तो कुछ सरल टिप्स को फॉलो और जरूरी बातों को ध्यान में रख कर आसानी गर्मी के मौसम में भी स्वस्थ रह सकते हैं। इस लेख में जानें कैसे रख सकते हैं ब्लड शुगर कंट्रोल।

डायबिटीज रोगी गर्मियों में ऐसे रखें ब्लड शुगर कंट्रोल- How To Manage Blood Sugar And Control Diabetes In Summer

1. भरपूर पानी पिएं

गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए यह बहुत आवश्यक है। ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत आवश्यक है। पानी की कमी से डायबिटीज रोगियों में अधिक थकान और पेशाब करने में परेशानी जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। यह किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण भी बन सकता है।

2. डाइट का खास ध्यान रखें