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खराब पोश्चर देता है कई समस्याओं को न्योता, जानें किस तरह कर सकते हैं सुधार, कमर दर्द में भी मिलेगा आराम

Right Posture To Avoid Pain: सही पोश्चर में न बैठने की वजह से कमर दर्द के साथ-साथ शरीर के कई हिस्सों में दर्द की परेशानी हो सकती है। ऐसे में आपको सही पोश्चर में बैठने की जरूरत है। अगर आप सही पोश्चर में बैठते हैं, तो कई तरह की परेशानी को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं सही पोश्चर में कैसे बैठें?

Correct and Bad PostureCorrect and Bad PostureCorrect and Bad Posture

सही पोश्चर में बैठने के लिए ये टिप्स

मुख्य बातें
  • दोनो हिप्स पर बैठकर करें काम
  • काम करने के दौरान स्‍पाइनल कॉर्ड को रखें सीधा
  • लगातार एक ही जगह पर बैठकर न करें काम

Right Posture To Avoid Pain: आधुनिक समय में लोग लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, जिसकी वजह से कई बार पॉइश्चर गलत हो जाता है। पॉश्चर गलत होने से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इन समस्याओं में न सिर्फ कमर और गर्दन में दर्द शामिल होता है, बल्कि कई अन्य तरह की परेशानियां शामिल होती हैं। ऐसे में पोश्चर को सही करना बहुत ही जरूरी है। ताकि आपके शरीर में होने वाले दर्द में सुधार किया जा सके। आइए जानते हैं खराब पोश्चर में कैसे करें सुधार?

खराब पोश्चर से होने वाली परेशानी

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