फ्रोजन शोल्डर से तुरंत राहत कैसे पाएं? कंधों की जकड़न और दर्द ने कर दिया हाथ हिलाना भी मुश्किल तो तुरंत अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, झट से दूर होगी तकलीफ

Frozen Shoulder Home Remedies In Hindi: बहुत से लोगों के साथ अक्सर हम देखते हैं कि उनके कंधे में जकड़न हो जाती है, जिसकी वजह से कंधों में काफी दर्द होता है। इस तरह की समस्या आमतौर पर तब देखने को मिलती है, जब हम बहुत ज्यादा वजन उठाते हैं या ऐसी कोई शारीरिक गतिविधि करते हैं, जिसमें कंधे का उपयोग बहुत ज्यादा होता है। इसकी वजह से कंधों की मांसपेशियों में सूजन हो जाती है। ऐसे में जब आप अपने हाथों से कोई भी मूवमेंट करते हैं, तो कंधे की मांसपेशियों में काफी दर्द होता है। इस स्थिति को आम भाषा में फ्रोजन शोल्डर कहा जाता है। यह एक दर्दनाक स्थिति है, जिसकी वजह से व्यक्ति को काफी दर्द और तकलीफ से गुजरना पड़ता है। शुरुआत में यह दर्द कंधों में धीरे-धीरे शुरू होता है, उसके बाद यह पूरे कंधे में फैल जाता है और तेज दर्द का कारण बनता है। ऐसा होने पर लोग काफी परेशान हो जाते हैं और अक्सर पूछते हैं कि आखिर फ्रोजन शोल्डर के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा कैसे पाएं। आपको बता दें कि कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप काफी हद तक कंधों की सूजन और जकड़न दूर कर सकते हैं। सरल उपायों की मदद से आप कंधों के दर्द से आसानी से राहत पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको फ्रोजन शोल्डर के लिए आसान घरेलू नुस्खे बता रहे हैं...

फ्रोजन शोल्डर से राहत के लिए घरेलू उपाय - Home Remedies For Frozen Shoulder In Hindi

कंधों की मसाज

गर्म या गुनगुने सरसों के तेल से प्रभावित हिस्से हल्के हाथ से कुछ मिनट मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और कंधों की सूजन कम होगी। यह आपको जल्द कंधे के दर्द से राहत दिला सकता है।

देसी जड़ी बूटियों का सेवन करें