Monsoon 2023: बारिश में भीगने से होता है शरीर में दर्द, जल्द आराम पाने के लिए आजमाएं ये नुस्खे

Health Tips for Monsoon: बदलते मौसम के कारण अक्सर हमारे शरीर में बार-बार दर्द होता रहता है। बहुत से लोगों को मौसम बदलने के साथ ही कमर दर्द, घुटनों में दर्द या बदन दर्द की शिकायत हो जाती है। ऐसे में कई बार हम बिना सोचे पेन किलर खा लेते हैं, पेल किलर हमें तुरंत आराम तो दे देता है लेकिन उसका प्रभाव हमारी किडनी पर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी कहते हैं कि हर छोटे मोटे दर्द में पेल किलर नहीं खाना चाहिए। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि घरेलू उपचार के जरिये दर्द से आराम कैसे पाया जा सकता है, आइये जानते हैं बदलते मौसम में हाथ-पैर और कमर के दर्द से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है-

अच्छे से मालिश करें

मालिश हमेशा से एक बेहतरीन ऑप्शन रहा है। यदि शरीर के किसी भी हिस्से में कहीं भी दर्द होता था तो हमारी नानी या दादी पहले मालिश करती थी। ऐसे में यदि दर्द से राहत पाना है तो मालिश करना एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। मालिश करने के लिए सरसों का तेल, नारियल का तेल या ऑलिव ऑइल का इस्तेमाल कर सकते हैं। बेहतर परिणाम पाने के लिए तेल को गर्म करके मालिश करना चाहिए।

गर्म पानी से स्न्नान करें