दूध में मिलाकर पी लें ये 4 देसी चीज, बर्फ की तरह पिघल जाएगी शरीर में जमा चर्बी, गुब्बारे की तरह फूले पेट की निकल जाएगी हवा

घर में आपने सुना होगा कि दूध रोजाना पीना चाहिए हमें ऐसी सलाह अक्सर दी जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा आखिर क्यों किया जाता है। हमारे यहां दूध पीने को लेकर इतना क्यों जोर दिया जाता है। तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दूध एक सम्पूर्ण आहार है, जिसका मतलब है कि दूध में विटामिन-सी और आयरन को छोड़कर बाकी सभी जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके साथ ही यह हमारे वजन को भी कम करने में काफी कारगर होता है। हालांकि दूध में कैलोरी भरपूर मात्रा में होती हैं, जिससे यह वजन बढ़ाने का कारण हो सकता है। लेकिन यदि आपने दूध में कुछ चीजों को मिलाकर सेवन कर लिया तो यह आपके वेट लॉस का सबसे कारगर उपाय बन सकता है। आइए जानते हैं 4 ऐसी चीज जिन्हें दूध में मिलाकर पीना वेट लॉस के लिए काफी कारगर हो सकता है।