सुबह खाली पेट सूखे मेवे खाने से क्यों मना करता है आयुर्वेद, क्या है इन्हें खाने का बेस्ट टाइम - एक्सपर्ट से जानें

How To Eat Nuts In Hindi: आमतौर पर देखते हैं बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह रात भर पानी में भीगे नट्स और ड्राई फ्रूट्स के साथ करते हैं। ऐसा करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। ये हेल्दी फैट्स, विटामिन ई, जिंक, सेलेनियम आदि जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये हमारे शरीर अंदर से ठोस और मजबूत बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं आयुर्वेद सुबह नट्स खाने की सिफारिश नहीं करता है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. वरालक्ष्मी यनामंद्र की मानें तो नट्स फैट, मिनरल्स, तेल और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण पचने में भारी होते हैं। सुबह 6 बजे से 10 बजे के बीच कफ काल होता है, इस दौरान ऐसे भारी भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है। इस दौरान हमारी पाचन शक्ति मंद होती है। मेवे मुख्य रूप से फैट से भरपूर होने के कारण शरीर में वात दोष को संतुलित करने वाले फूड हैं, लेकिन काजू जैसे कुछ नट्स अधिक मात्रा में खाने पर नुकसानदेह हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप नट्स का भरपूर लाभ लेना चाहते हैं, तो आपको इनका सही तरीके से सेवन करने की जरूरत है। आयुर्वेद के अनुसार, नट्स खाने का तरीका क्या है इस लेख में जानें विस्तार से..

आयुर्वेद के अनुसार नट्स का सेवन कैसे करें? - How To Eat Nuts As Per Ayurveda

अगर आप हर सुबह नट्स का सेवन करना चाहते हैं, तो इसके लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी डाइजेशन अच्छा है और पाचन अग्नि भी तेज है। लेकिन सुबह के समय पाचन अग्नि मंद होती है। ऐसे में आपको इन चीजों का खास ध्यान रखना चाहिए,