न ज्यादा न कम, इतनी मात्रा में ही लीजिये भोजन; न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने बताया 3:2:1 का फॉर्मूला

कुछ भी खाते ही बनती है गैस, गुब्बारे की तरह फूल जाता है पेट तो अपनाएं ये सरल नुस्खे, डाइजेशन बन जाएगा मजबूत

इस विटामिन की कमी से होती है हाथ-पैरों में झनझनाहट, ज्यादा कम होने पर कांपने लगता है पूरा शरीर, जानें पूर्ति के आसान उपाय

फैंसी नाश्ता छोड़ ब्रेकफास्ट में खाएं ये देसी चीजें, स्वाद-स्वाद में छंट जाएगी शरीर में जमा चर्बी

कुछ भी खाते ही बनती है गैस, गुब्बारे की तरह फूल जाता है पेट तो अपनाएं ये सरल नुस्खे, डाइजेशन बन जाएगा मजबूत

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