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रोज इस तरह फर्मेंट करके खा लें बस 1 आंवला, इन 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा, जानें इसके जबरदस्त फायदे

Fermented Amla Health Benefits In Hindi: फर्मेंट करके आंवला खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। इसे खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और कई गंभीर रोगों से बचाव में मदद मिलती है। आंवला को फर्मेंट कैसे करें और फर्मेंटेड आंवला खाने के फायदे क्या-क्या हैं, इस लेख में जानें।

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Fermented Amla Health Benefits

Fermented Amla Health Benefits In Hindi: आंवला को सर्दियों का सुपरफूड माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर यह फल सेहत के लिए अमृत के समान है। रोज बस 1-2 आंवला खाने से संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई जरूरी पोषक तत्वों का पावर हाउस है। हम सभी आंवला का कई तरह से सेवन करते हैं। आंवले का अचार, मुरब्बा, आंवला कैंडी, जूस और स्मूदी आदि के रूप में हम सभी इसका खूब सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी फर्मेंटेड आंवला का सेवन किया है? आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि अगर आंवला को फर्मेंट करके खाया जाता है, तो इसके लाभ कई गुणा बढ़ सकते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों के साथ समस्या देखने को मिलती है कि उन्हें आंवला को फर्मेंट करके कैसे खाएं, इसका सही तरीका पता नहीं होता है। आपकी इस समस्या को दूर करने के लिए हमने दिल्ली स्थित न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन पूजा सिंह से बात की। इस लेख में हम आपको फर्मेंटेड आंवला खाने के फायदे और इन्हें फर्मेंट करने का आसान तरीका बता रहे हैं।
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फर्मेंटेड आंवला खाने के फायदे क्या होते हैं- Fermented Amla Health Benefits In Hindi

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डाइटिशियन पूजा के अनुसार, फर्मेंटेड आंवला का सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है। रोज बस 1-2 फर्मेंटेड आंवला खाने से आपको जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं जैसे,
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