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पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए चॉकलेट नहीं, करें इन 4 चीजों का सेवन

Periods Pain : पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए आपको चॉकलेट खाने की जरूरत नहीं है, बल्कि घर में मौजूद चीजों से आप दर्द को कम कर सकते हैं। जी हां, अगर आपको पीरियड्स में दर्द होता है, तो इसके लिए आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं पीरियड्स के दर्द को कम कैसे करें?

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पीरियड्स के दर्द को कैसे करें कम

मुख्य बातें
  • हरे सब्जियां पीरियड्स के दर्द को करे कम
  • पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए खाएं पपीता
  • कैल्शियम युक्त आहार पीरियड्स दर्द से दिलाए राहत


Periods Pain : लगभग हर महिला को प्रतिमाह पीरियड्स के दौर से गुजरना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ब्लीडिंग होती है। इसके अलावा कुछ महिलाओं को पीरियड्स की वजह से काफी ज्यादा दर्द होता है। कई महिलाएं पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने के लिए चॉकलेट का सेवन करती हैं। चॉकलेट से पीरियड्स के दर्द से आराम मिलता है, लेकिन अगर आपके पास चॉकलेट का विकल्प नहीं है तो कई अन्य चीजों का सेवन करके भी पीरियड्स के दर्द को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं पीरियड्स के दर्द को कम करने वाली चीजें?

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पीरियड्स के दर्द को कम करेंगी ये चीजें

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