Wajan kaise kam karein: तोंद कम करने के लिए करें ये मूव्स, दो हफ्ते में ही दिखेगा असर, सोशल मीडिया पर छाया है ये वायरल तरीका

How To Lose Belly Fat In Hindi: क्या आपके भी शरीर के अन्य हिस्सों से ज्यादा तोंद पर अधिक चर्बी जमा हो गई है? आप शरीर से तो ज्यादा मोटे नहीं लगते, लेकिन आपका पेट काफी निकल गया है? तो आपको बता दें कि ऐसा होना सामान्य नहीं है। कुछ मामलों में यह शरीर में कुछ स्थितियों की वजह से देखने को मिलता है। ऐसा होने का एक बड़ा कारण हार्मोनल असंतुलन है। पेट के एरिया में जमा चर्बी आमतौर पर तनाव या फिर इंसुलिन हार्मोन के असंतुलन के कारण देखने को मिलती है। खराब इंसुलिन सेंसिटिविटी की वजह से बैली फैट निकलता है। इस स्थिति के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। शारीरिक रूप से एक्टिव न रहना, खराब खानपान, पर्याप्त नींद न लेना, तनाव, चीनी और शराब का अधिक सेवन, इंसुलिन रेजिस्टेंस आदि इसके कुछ आम कारण हैं। ये आपके शरीर का वजन बढ़ाने के साथ-साथ पेट के एरिया में अधिक चर्बी जमा होने का कारण भी बनते हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ सरल टिप्स की मदद से आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इंस्टाग्राम इन्फ्लूएंसर, हार्मोन एंड गट हेल्थ कोच और डायटीशियन मनप्रीत कालरा ने अपनी एक वायरल इंस्टाग्राम वीडियो में बैली फैट कम करने के कुछ आसान टिप्स शेयर किए हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।