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Chaitra Navratri 2025: नवरात्रि व्रत करके घटा सकते हैं मोटापा, बस फॉलो करें ये सिंपल टिप्स, बिना जिम जाए घटेगा वजन

Fasting Tips For Weight Loss In Hindi: नवरात्रि सिर्फ पूजा-पाठ का समय ही नहीं, बल्कि खुद को हेल्दी और फिट रखने का भी मौका है। अगर आप कुछ आसान टिप्स अपनाते हैं, तो बिना जिम जाए भी अपना वजन कम कर सकते हैं। अगर आप भी व्रत करके मोटापा कम करना चाहते हैं, तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आपकी वेट लॉस जर्नी तेज हो जाएगी।

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Fasting Tips For Weight Loss In Hindi

Fasting Tips For Weight Loss In Hindi: चैत्र नवरात्रि 2025 आने वाली है, और अगर आप सोच रहे हैं कि इस मौके पर सिर्फ पूजा-पाठ ही किया जाता है, तो जरा रुकिए। नवरात्रि न सिर्फ आध्यात्मिक शुद्धि के लिए, बल्कि बॉडी डिटॉक्स और वजन घटाने के लिए भी बेहतरीन मौका है। अगर आप बिना जिम जाए कुछ किलो वजन कम करना चाहते हैं, तो यह व्रत आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। लेकिन इसके लिए सही खान-पान और कुछ आसान हेल्दी आदतें अपनानी जरूरी हैं। तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे टिप्स, जो आपको नवरात्रि में फिट और हेल्दी रखने में मदद करेंगे।

नवरात्रि व्रत के दौरान वजन घटाने के टिप्स - Navratri Fasting Tips For Weight Loss In Hindi

तली-भुनी चीजों से दूरी बनाएं

नवरात्रि आते ही हमारे दिमाग में कुट्टू की पूरी, समा के चावल के पकौड़े और साबूदाना वड़ा जैसी चीजें घूमने लगती हैं। लेकिन ध्यान रहे, ये सारी चीजें डीप फ्राई होती हैं, जो वजन घटाने की बजाय बढ़ा सकती हैं। इसकी जगह आप भुने या उबले हुए ऑप्शन्स ट्राई करें, जैसे भुना हुआ मखाना, फल, और नट्स। ये हल्के होते हैं और एनर्जी भी देते हैं।

हाई-फाइबर फूड खाएं

अगर आप बार-बार भूख लगने की वजह से ज्यादा खाते हैं, तो फाइबर से भरपूर चीजें अपनाएं। सिंघाड़ा, राजगिरा, कुट्टू, और हरी सब्जियां आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखती हैं और ओवरईटिंग से बचाती हैं। इससे आपकी कैलोरी इनटेक भी कंट्रोल में रहती है।

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