Weight loss tips: सिर्फ एक हफ्ते में दिखने लगेंगे पतले, वेट लॉस के लिए फॉलो करें ये टिप्स, तेजी से घटेगा वजन
अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं और तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो इन टिप्स को फॉलो कर आप तेजी से वजन घटा सकते हैं।
Updated Apr 1, 2023, 15:15 IST
वेट लॉस के लिए फॉलो करें ये टिप्स (Source:istock)
वेट लॉस के लिए फॉलो करें ये नुस्खे
सौंफ और पुदीने का पानी
सौंफ और पुदीने का पानी वजन घटाने में बहुत कारगर साबित होता है। ये डिटॉक्स वाटर की तरह काम करता है और शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है। इसके सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं। इसके लिए पुदीना की 2-3 पत्तियों और 1 चम्मच सौंफ को रातभर पानी में भिगोकर रखें। सुबह इसे छान लें और फिर इसका सेवन करें। ऐसा करने से आप एक हफ्ते में तेजी से वजन घटा सकेंगे।संबंधित खबरें
लौकी का चीला
फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर लौकी वेट लॉस में फायदेमंद साबित होता है। ये शरीर को कई तरह से पोषित करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसलिए आप अपने नाश्ते में लौकी का चीला को जरूर शामिल करें।फाइबर से भरपूर फूड्स
अगर आप हफ्ते भर में वजन घटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में फाइबर से भरपूर फूड्स को शामिल करें। इसके लिए आप अपनी डाइट में रागी इडली, वेजिटेबल उपमा, दलिया जैसी चीजों को शामिल कर सकते हैं।ग्रीन टी/मसाला चाय
ग्रीन टी/मसाला चाय वेट लॉस में काफी कारगर साबित होती है। ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन घटाने में मदद करती है। ग्रीन टी में फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो वजन कम करने में काफी मदद करते हैं।
शुरुआती शिक्षा बिहार के मुजफ्फरपुर से हुई। बाबासाहेब भीमराव अंबेडकर विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन पूरा किया। इसके बाद पत्रकारिता की पढ़ाई के लिए नोएडा आय...और देखें
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